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体重が!

4月はこれまでで一番ローフード率の高い生活を
続けてきたので、平均49kg台を維持していましたが、
はっきり最初の日付は覚えていませんが、
最近では、もっとも空腹な時で服をかなり来ていない状態だと
47kg台を記録するようになりました。

リバウンドは一度もしていませんし、
昨日なども連休へ入って休みの主人と
どか食いをしてしまいましたが、
不思議なことに、そういう状態になると
ブレーキがしっかりきいて、どか食い後
12時間くらいは食欲が全くなくなり
スムージだけとかおかゆとかで過ごすようになり
主人もそれがかえって心地よい状態になってきたようです。

こういうところもローフードを続けると体質が変わって行くといわれる
ゆえんでしょう。

主人はここ2~3ヵ月で体重が2kg減ったそうです。

かれが続けて(続けさせられて)いるのは

・スムージを1週間に4~5回(1日2回のときもある)飲む
・食膳に生サラダを食べる(これも1週間に4~5回)
・お弁当には必ず生トマトサラダが入っている

といったところでしょうか?

それだけなのに、確実に体重が減っているんです。
すごいですね。

というわけで体重減を加速するためにやはり運動が必要と
気づき、今月は運動強化月間としたいと思います。
by halnorawfood | 2010-05-05 15:21 | ダイエット
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